4/14・28・5/12に「歌って！奏でて！健康音楽体操」を開催しました。

この講座は、歌唱やトーンチャイムで楽しくフレイル予防ををすることを目的に、

◆童謡や唱歌を用いての口腔・脳トレーニング

◆ボール等を使っての軽運動やストレッチ

◆トーンチャイムを使用しての歌唱と演奏

を毎回組み合わせて行いました。

北原白秋の「あめんぼ赤いな」や早口ことばなどで、大きな声を出し、口の周りの緊張を緩めたあとは、柔らかいボールやロープなどを使用してストレッチを行います。

柿﨑先生がキーボードで奏でる童謡や唱歌を歌いながら身体をうごかしたり、お隣の方の肩や手のひらをポンポンと叩きながら、リズムに合わせて歌ったり…

それほど難しい動きではないはずなのに、思うように動かせず間違えてしまう時もありますが、皆さん笑顔で和気あいあいとした雰囲気の中活動しました。

後半は「トーンチャイム」の演奏を行います。「トーンチャイム」はアルミ製のハンドベルの一種で、柔らかな音色と美しい余韻が魅力です。

ひとりひとりに振り分けられた音階を楽譜に合わせて振ると、あたたかな音が響きます。

こちらも歌唱しながらの演奏です。みなさん初めてとは思えない演奏で、心地よい時間となりました。

参加された皆さんからは「久しぶりに声を出し、身体を動かし楽しかった」「脳が活性化された」という声があがり、講座の効果を実感していただいたようです。

もう少し続けていきたいというメンバーを中心に、サークルとして活動を継続する予定です！

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

日時

2025年4月14日・4月28日・5月12日　いずれも（月）10:30～12:00

会場

6階　大和市生涯学習センター　601講習室

講師

柿﨑 美也子（音もだち 主宰）