加齢に伴う息切れが原因で、外出や運動がつらいと感じることがあります。

本講座で、呼吸を整え、心身ともにリフレッシュしてみませんか！？

座ったまま、立ったままでもできる呼吸の方法を実践しながら学びましょう！

日程

4/26・5/17・6/14(日)

時間

10:30～11:30

内容

準備運動・レゾナンス呼吸・瞑想呼吸など

会場

201・202会議室

講師

やまと生涯学習ねっとわぁくボランティア講師
理学療法士　千葉公太

対象

市内在住・在勤の方優先

料金

500円（全3回分）
＊初回にお支払い

定員

先着15人

申込方法

3/14(土)10:00～電話または窓口
＊市外の方は3/21(土)からお申込み開始

持ち物

◆飲み物
◆フェイスタオル
◆動きやすい服装でお越しください