歩きながら骨盤を整え美姿勢と股関節の予防を！

体幹のバランスを向上させる身体能力開発ウォーク！

転倒予防、膝痛腰痛予防、認知症予防！歩くことは最高のセルフケア！

日程

9/6(土)・9/27(土)

時間

10:00～11:30

内容

第1回　基本のウォーキング
第2回　ウォーキングに必要な筋力アップ
※終了後に、大和市のウォーキンピックに参加できます！（任意）

会場

203集会室

講師

第1回　早稲田大学本庄高等学院教諭　田邊潤氏
第2回　認定理学療法士　岡原隆之介氏

対象

市内在住の成人の方

料金

無料

定員

先着30人

申込方法

8月1日(金)10時より、窓口・電話・WEBにて

持ち物

飲み物とタオル、動きやすい服装と靴