「冷えがひどく寝つきが悪い」

「眠りが浅い」

「寝ても疲れがとれない」など

眠りについてお悩みの方。

アロマの香り漂う中、呼吸を深めながら

無理のない動きのポーズで心身をリラックスさせ

不調を軽減し安眠へと誘います。

日にち

1月10日・24日・2月7日・21日（水）

時間

19:00～20:00

対象

市内在住・在勤・在学の成人の方

場所

つきみ野学習センター　301・302和室

講師

ヨガインストラクター　tomo

料金

2,000円（全4回）

定員

先着12名

申込方法　

12月12日（火）10時～　電話・窓口・ホームページ　　

持ち物

ヨガマットまたはバスタオル　
動きやすい服装